Initiation à l’autodéfense avec l’association ADA de Mercuer

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En famille ou entre amis, venez découvrir l’autodéfense dans une ambiance conviviale et bienveillante !
Le club ADA vous invite à un stage d’initiation à l’autodéfense, ouvert à toutes et tous, le dimanche 1er mars, de 9h à 12h, à la salle Mercure à Mercuer.
Au programme : démonstrations techniques, enchaînements pieds/poings, se libérer d’une saisie, analyse de situations d’agression, défense contre objets du quotidien, et bien sûr : petit déjeuner convivial ! ☕🥐
➡ Tarif : 12 € (10 € pour les adhérents)
La matinée sera encadrée par Michel Baconnier (5ᵉ DAN – Renshi), assisté de Mathilde Colas (1er DAN).
Venez essayer, découvrir et passer un bon moment !